Tag archief:vegan

met Nurishh Cheddar Cheese Ingrediënten: Breng water aan de kook voor de quinoa. Voeg er wat groentenbouillon bij voor de smaak. Voor de guacamole blend je de avocado’s, alpro, citroensap en peper tot de gewenste substantie. Snij de rode uit fijn en meng deze eronder. Kruid alles bij met peper, zout, lookpoeder en currypoeder. VoorMeer lezen over “MEXICAN BURRITOS”

Ingrediënten: Maak kleine balletjes van de Beyond burgers en kruid deze extra bij met kippenkruiden, paprika, look en komijn. Bak de kipstuckjes en de balletjes met een beetje alpro bakboter of olijfolie. Snij de champignonnen en bak deze ook in de alpro boter.  Maak de basis van de saus door 4el bakboter op te warmenMeer lezen over “VOL AU VENT”

Dat je de komende dagen goed moet drinken spreekt natuurlijk voor zich. Maar wat je drinkt en wanneer je drinkt is natuurlijk minstens zo belangrijk. Bovendien zijn er als sporter specifieke aandachtspunten bij het optimaliseren van je vochtbalans.  Met deze 6 tips ben jij zeker goed gehydrateerd komende week én kan je je trainingen alsnogMeer lezen over “6 nuttige tips voor een optimale vochtbalans”

Ingrediënten: Jackfruit van KoRo BBQ saus ajuin Alpro Greek style alternatief voor yoghurt appelazijn mosterd witte kool wortels granaatappel kerstomaatjes koriander mini tortillas Spoel de jackfruit en plet de stukjes met een vork. Voeg de BBQ saus erbij en kruid met peper, zout, komijn, olijfolie en lookpoeder. Roer alles onder elkaar en laat even staan.Meer lezen over “PULLED JACKFRUIT TACOS”

Ingrediënten: 1 blok tofu 1/2 cup Alpro amandelmelk 1 el kurkuma 1 sjalot 1 tl peper en zout fijngesneden lente ui hummus bruin brood naar keuze Snij het sjalotje fijn en laat een tl cocos olie smelten in een pan. Wanneer de olie gesmolten is laat je het sjalotje even bakken. Vercrumbel de tofu inMeer lezen over “SCRAMBLED TOFU”

Ingrediënten: 1/2 cup haver 2 el chia zaadjes 1 el maple syrup 1/2 cup Alpro coconut milk 3 el Alpro vanilla yoghurt 1/2 el kaneelpoeder 1/2 el bakpoeder 1 schepje proteïne poeder 1el pindakaas 1el cocosbloesemsuiker 1el kaneelpoeder Zet de oven / Airfryer op 170°. Voeg de haver, chia zaadjes, maple syrup, cocosmelk, vanilla yoghurt,Meer lezen over “CINNAMON ROLL OAT BOWL”

Ingrediënten: 1 cup bloem 2el suiker 1 cup Alpro cocos melk 1 cup ei vervanger 1 el ACV snuifje zout 2 bananen kokosolie (voor te bakken) Meng de bloem, suiker, kokosmelk, appel cider azijn en zout in een kom. In de blender: Voeg 1 schepje ei vervanger met 40ml water toe en blend tot eenMeer lezen over “TINY BANANA PANCAKES”

thanks to @plantyou for the inspo Ingrediënten: 1 blok tofu 2 cups wortelsap 3 el soya saus 1 el miso pasta 1 el rijst azijn 1 tl paprika poeder 1 tl lookpoeder 1 nori blaadje 1 el sriracha 1 el extra soya 1 el mayo Voor de toppings: komkommer avocado kimchi sesamzaadjes lente ui DrukMeer lezen over “vegan ‘SALMON’ RICE BOWL”

The ultimate runner / triathlete Christmas gift guide is here! Nu de feestdagen in aantocht zijn en de kerstlijstjes in de maak kunnen enkele cadeau tips voor het nieuwe seizoen niet ontbreken. Wij vroegen jullie wat zeker niet mocht ontbreken onder de boom en hebben dit samengevat voor jullie. Ook zitten er enkele kortingscodes bij.Meer lezen over “GIFT GUIDE”

Hoe begin je daar nu aan? Gaan ze raar zien als ik schoolslag zwem of zwemt iedereen echt crawl? Wat is een goed badpak? Hoe zwem ik zo snel als Lucy Charles? (Lucy who) “Get the right gear, focus on technique and get comfortable in the water” First thing to do: wat steek ik inMeer lezen over “ZWEMMEN”